「アロマでダイエット」ご参加ありがとうございました

  • 2018.04.21 Saturday
  • 09:34

いつも千葉市若葉区のアロマテラピーサロン・教室Le belage(ル・ベルエージュ)

のブログをご覧になっていただきありがとうございます。

 

4月のアロマクラフトの会、全ての日程終了しました。

 

ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました。

 

 

毎年4月のアロマの会のテーマは「ダイエット」。

 

ダイエットにアロマも役立つという基本的な考え、

 

アロマやハーブの取り入れ方は変更はありませんが、

 

おまけとしてお話しているダイエット情報は日々新しくなっています。

 

3月頃から、この1年間で新たに加わった知識などを整理し、

 

何をみなさんにお伝えするか真剣に考えるので、

 

このテーマは毎年、私自身のダイエットにも役立っています。(笑)

 

40代に入り、どんどん痩せにくくなっているのを実感している日々。

 

何も生活習慣を変えなければ基礎代謝は落ちていくので少しずつ太っていく一方です。

 

健康、ダイエット情報は色々ありますがどれが正しいか判断が難しいところです。

 

最近ブームの糖質制限。

 

やっぱり、極端なのは良くないと思いますがお菓子・菓子パンなど。。。

 

白い食品や砂糖の摂りすぎは良くありません。

 

私も実験的に数ヵ月砂糖を控え、夜のご飯を糖質の少ないブランパンに変更。

 

体重マイナス2kgに成功しました。

 

たった、2kgですが「40代のマイナス2kgは凄いですよ!」

 

と褒めていただき調子にのる私。(笑)

 

体重減にプラスした良い効果として、食後など昼間眠くならなくなりました。

 

アロマに興味を持っているか方は、もともと健康意識が高い方が多いです。

 

みなさんと一緒にこれからも情報共有していきたいと思います。

 

最近では、同じテーマを何回も受講してくださる方も多い為、

 

おまけの話がメインになってしまうこともしばしばある「アロマクラフトの会」。

 

いつもご参加ありがとうございます!

 

 

5月アロマの会参加者募集中!「ロールオンコロン&ハーブサシェ」

  • 2018.04.12 Thursday
  • 12:27

いつも千葉市若葉区のアロマテラピーサロン・教室Le belage(ル・ベルエージュ)

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お手軽にアロマ生活を楽しめる

 

●アロマクラフトの会 5月参加者募集中です!

 

5月は「ロールオンコロン」と「ハーブサシェ」を作ります。

 

 

新年度がスタートして1ヶ月。

 

新しい環境や人間関係など。。。

 

知らず知らずのうちに疲れが溜まっている方も多いのでは?

 

ちょっと気分転換したいなぁ〜。と思ったら、

 

アロマコロンを手首にクルクルして深呼吸。

 

気持ちがス〜と楽になります。

 

お好きな香りをブレンドしてオリジナルのアロマのお守りを作りましょう!

 

 

*リピーターの方も多い為、現在、アロマクラフトの会は少人数(1〜3名)で行っています。

 

 レベルに合わせて個別対応しますので、はじめての方やアロマ初心者の方もお気軽にご参加ください。

 

 

 

■日程

〇5月9日(水)

 

午前クラス 10:00〜12:00 

 

午後クラス 13:00〜15:00 

 

〇5月22日(火)

 

午前クラス 10:00〜12:00 

 

午後クラス 13:00〜15:00 

 

 

■参加費:3,500円(テキスト、資材費込)

 

 

■お問合せ・お申込みは下記までお願いします。

 

メールの方は:aromalebelage@gmail.com

 

お電話の方は:090−2748−3581(中澤)まで

 

ご参加お待ちしております!

 

*アロマクラフトの会について詳しくはホームページをご覧ください。

 

春野菜を食べてデトックス!

  • 2018.04.03 Tuesday
  • 10:20

いつも千葉市若葉区のアロマテラピーサロンLe belage(ル・ベルエージュ)

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春の楽しみといえば、菜の花やタラの芽、フキノトウなど。

 

これらの食材を見かけると「今年も春がやってきた」と感じます。

 

これらの春野菜。美味しいだけではありません。

 

春野菜の持つ苦み成分は「植物性アルカロイド」と呼ばれ、

 

カラダの中に溜まった老廃物を外に出す手伝いをしてくれます。

 

よく「旬の食材は体に良い」と言いますが、その通りですね。

 

冬から春に変わるこの時期には、

 

春野菜を食べてデトックスしましょう!

 

ただ、春野菜はアクが強く下処理に手間がかかるイメージがありますよね。

 

そんな時は、外食の時に春野菜を楽しんでみませんか?

 

山菜のてんぷらや菜の花のパスタなどなど。。。

 

外食なら手間がかからず美味しく楽しめます。

 

どうせ食べるなら栄養価の高い旬の食材で体の中からキレイを磨きましょう!

 

 

 

*写真は、市原にあるお蕎麦屋さん「手打ち蕎麦 宇左エ門」。

 

ここのタラの芽は鮮度抜群です。毎年この季節に食べに行っています。

 

もちろんお蕎麦も美味しいです。(笑)